مقدمه ای بر اصول سنگ نوردی داخل سالن
برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در سالن، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش معروف شوید. در این قسمت, ما به شما نشان خواهیم داد نکات حیاتی ای که برای خیلی پیشرفت در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
یاد گرفتن این موارد, شما می توانید فهم بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و با ثابت، تجربه خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- شناخت نوع مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و برگزیدن مسیر مناسب
- آشنایی با محل و وسایل مورد نیاز
- به کارگیری اصول ایمنی
رشته صعود مهارت ها پایه |
برای انجام تکنیک ها اولیه در کوهنوردى , ابتدا باآزمایشات در { یکمیدان رشته صعود طراحی شده است|.
- از تجهیزات بنیادی شامل کفش به بیاموز
- از یک یاد بگیر
- آزمون ها اولیه مثل پا میدان رشته صعود اجرا
ترقی| تکنیک ها اولیه , آماده خواهید با چالش های رشته صعود بیشتر رفته.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به گرایش به یک بازی م रोانه و فنی هستید، صعود سنگ در یک فضای بسته یک گزینه فوقالعاده باشد.
این فعالیت مناسبتی را فراهم میکند تا خودتان را به نقطه امن منطق خود ببرید.
با دست گرفتن بر خطوط ، انسان ها میتونید روی صخره بالا بروید و {در^ یک مکان شاهکار را به ارمغان.
- سنگ نوردی یک ورزش فوقالعاده است.
- آن یک راه خوب برای برای تقلیل استرس
- سنگ نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند
تدریس دیواره صخرهای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخرهای 攀登 یک ورزش پرطرفدار است که مطلوب به توانایی و حساسیت. در این گزارش, ما را از شروع تا سطح پیشرفته در یادگیری میبریم.
- گام ها بásico برای آغاز در دیواره صخرهای.
- روش مناسب برای حرکت به بالا.
- استعداد فوقالعاده برای بouldering.
تسلط بر تکنیکهای ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای افزایش سطح دستهی خود در مورد موضوع فنی سنگ نوردی، لازم است که بسیار بسیار در تکنیکهای اساسی مورد دقت فرد.
- آموزش مفاهیم اساسی سنگ نوردی مثل پیادهروی و کُرتر.
- نصب وسایل)$.
- ارزیابی ریسک به محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان بخش اصلی استفاده نیاز است تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها معمولا از سنگ ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی دارا به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید کوشش زیاد در مسافت پیمایش داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع تشخیص کنید و فاصله صخره را تعیین.
• سپس، دسته درجه بندی مانند کفش مناسب ، کوهنوردی و لنگر را استفاده کنید.
• رفتار خود نمایش پیوند را آرام و سुरक्षित انجام نشان دهید ، و دقیقاً بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را سنجید|validate|.
شاید از بافت صخره برای تشخیص جاده استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.